Fate/Grand Order（FGO）中的个人训练是玩家提高自身战斗能力的一种方法，个人训练的消耗因不同阶段和难度而异。

下面内容是一些关于个人训练消耗的一般信息：

1. 体力消耗：个人训练需要消耗体力，不同难度的训练消耗的体力也不同，简单难度也许消耗20体力，而困难难度也许消耗40体力。

2. 御守数量：在个人训练中，玩家需要消耗御守来提高队伍等级、解开更多队伍位置等，御守的数量也因训练难度和次数而异。

3. 素材消耗：某些个人训练也许需要消耗特定的素材，如经验之书、素材碎片等。

具体消耗量如下：

• 简单难度：体力20，御守数量5-10，素材消耗较低。
• 普通难度：体力30-40，御守数量10-20，素材消耗中等。
• 困难难度：体力40-60，御守数量20-30，素材消耗较高。

信息仅供参考,实际消耗量也许因游戏版本、活动主题、服务器等影响而有所不同，提议在游戏中查看具体信息，以获取更准确的消耗量。