《Fate/Grand Order》（简称FGO）中的“自在本”通常指的是“自在活动主题”副本，它不消耗任何资源，玩家可以自在挑战，至于获取石头的数量,这取决于玩家在副本中的表现和是否运用各种辅助功能。

下面内容是一些常见的石头获取方法：

1. 普通关卡：每通过壹个普通关卡,玩家可以获取一定数量的石头。
2. 活动主题关卡：参和活动主题关卡时,通常可以获取更多的石头。
3. 运用友谊点：运用友谊点可以快速通过关卡,通常可以获取更多的石头。
4. 运用圣晶石：运用圣晶石可以快速通过关卡,而且通常可以获取更多的石头。

普通关卡每通过一次大约可以获取10-20石头，活动主题关卡也许会更多，如果运用友谊点或圣晶石,石头数量也许会增加。

具体的石头数量也许会随着游戏版本的更新而有所变化,提议查看游戏内的新鲜信息或社区讨论。